В статье представлены 20 способов улучшить самочувствие, включая употребление большего количества воды, добавление цвета в еду, регулярные прогулки, использование специй, упражнения на растяжку мышц, употребление йогуртов и многое другое. Статья также советует уделить время отдыху и релаксации, а также уменьшить время, проводимое перед телевизором.